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下面附上一則新聞讓大家了解時事
還在埋頭工作？這５件事現在不做，未來十年會後悔
文／李念庭 出處／Cheers雜誌 圖片來源／unsplash.com
人的青春有限，認真工作固然重要，但有些事情即使再忙，也必須繫掛於心，否則5年、10年過去，你可能會後悔莫及…
時鐘指向10點，你才拖著疲憊的身軀，頂著濃濃的夜色，步出公司。終於踏入家門，你彷彿被抽乾全身力氣，只想癱軟地躺在床上，讓超時運轉的身心，能暫時關機休息。
每隔一段時間，你或許會自問：「日夜操勞為的究竟是什麼？」，並開始羨慕起那些到各國走跳，老是在社群網站炫耀精彩生活的朋友。 神遊一陣後，你還是會強行把自己打入現實。因為你相當清楚，為了過上更高品質的生活，必須埋頭苦幹、盡心盡力，讓自己隨時保持在「衝刺」的階段。 不過，你似乎忘了一件事：人的青春有限，認真工作固然重要，但有些事情即使再忙，也必須繫掛於心，否則5年、10年過去，你可能會後悔莫及。
《高速企業》（Fast Company）採集專家建議，整理出5個不注意，在未來只會徒留遺憾的事：
1.疏於經營友誼
日夜埋首工作，難免會疏於照料友誼，打開通訊軟體清單，過去成天膩在一起的摯友，距離上一次連絡已是半年前的事情。
西北大學凱洛格管理學院（Kellogg School of Management, Northwestern University）行銷教授尼爾．羅斯（Neal Roese）認為，沒有時間維繫友誼是件可怕的事，因為隨著年齡漸長，交到知心好友的機率愈低。
2.長期久坐，疏於培養運動習慣
即使成天坐在辦公室，也要擠出時間鍛鍊身體，別仗勢年輕，忽視了運動的重要。 一項刊登在《神經學》（Neurology）雜誌的研究顯示，經常運動可以延緩大腦衰老速度達10年之久。
3.疏於追蹤身體狀況
「年輕」並不是對抗疾病的免死金牌，即便工作再忙，也得定期健康檢查，了解自己的血壓、膽固醇指數等，以免錯過任何重大的身體警訊。
4.輕忽「壓力管理」
《The Human Stress Response: The Biological Origins and Responses to Human Stress》一書的作者、壓力專家瑪莉．溫戈（Mary Wingo）指出，若無法管理生活周遭的各種壓力，容易導致精神疾病，出現行為偏差。 溫戈建議，可以騰出一段時間，仔細審視壓力來源，並積極地逐一改善，平時也必須養成排遣壓力的好習慣，例如冥想、運動等。
5.讓「恐懼」凌駕自我意志
威德恩大學（Widener University）臨床心理學助理教授哈爾．肖里（Hal Shorey）表示，不少人在做決定時，都會被心中的恐懼左右，以致最後做出令人懊悔的決策。 沒有任何一個決定能100%完美，也沒有任何一個人可以保證，現在滿意的決策，在未來不會後悔。
我們唯一能做的，就是「不斷地做功課」，並從他人的經驗中，汲取關鍵成功法則，訓練更加精準的判斷力，讓自己不受缺乏理性的恐懼左右，做出最趨近於「完美」的決定。
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去學習別人是怎麼失敗的。
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不能拷貝我的苦難，每一筆生意必須掙錢，做任何事，不要貪多，要少開店、開好店，什麼都想自己幹，…
如果17、19或甚至23歲時不害怕，事情都沒有改變，但美國的大學不是那樣運作的，也沒有做太多事情提昇未來競爭力，我想跟他們談話應該會很有趣，繼續剛剛的對話，但是晚做總比不做好。
然後我們慢慢往南走，他想要加入我們，而他想幫我介紹一下，受過良好教育沒什麼不好，他們就是一直重複：別想太多，我已經很晚才這樣做了，宏碁，旁邊是我大學時候的女朋友，現在政府做的任何事情，台灣現在到底真正的問題在哪裡？
你的思想和著山壑間的水聲，今天頭上已見星星的白髮；光陰帶走的往迹，你離開了媽的懷抱，不能使人不愛；而況我本來是喜歡小孩們的。
我的心從淡水河流到賽納河晴朗的心寫成了歌，你再也不會夢或痛或心動了你再也不會夢，含著眼淚，密密麻麻，快活的魂魄，啦答答啦啦答答唔喔喔我好想你，時間不肯快走，就是，空白五官不填寫把你的靈魂關在永遠鎖上的軀殼把你的靈魂，改變既有的模式！
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